晚上睡覺咂嘴可能是由於磨牙、口腔幹燥或壓力過大等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.磨牙
磨牙症是一種常見的睡眠障礙，可能與精神壓力、牙齒咬合不正或遺傳因素有關。治療磨牙症可以采取多種方法，如佩戴牙套、使用肌肉鬆弛劑或進行心理治療等。
2.口腔幹燥
口腔幹燥可能導致咂嘴現象，這可能與缺水、藥物副作用或某些疾病（如糖尿病）有關。保持充足的水分攝入、使用人工唾液或調整藥物可以幫助緩解口腔幹燥。
3.壓力過大
長期的精神壓力可能導致睡眠時不自覺地咂嘴。建議采取放鬆技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以減輕壓力。必要時可谘詢專業心理醫生。
除以上原因外，還可能與睡眠姿勢不當等因素有關。建議保持規律作息，避免睡前過度興奮，並在必要時尋求醫生的幫助。