備孕期間，通常有葉酸、維生素E和鈣等營養素的補充。這些營養素對於提高受孕幾率和胎兒健康發育都有一定的幫助。
1.葉酸
備孕期間補充葉酸是非常重要的，可以預防胎兒神經管畸形的發生。建議從備孕前3個月開始。
2.維生素E
維生素E具有抗氧化作用，可以保護卵子免受氧化損傷，提高受孕幾率。
3.鈣
鈣對於胎兒骨骼和牙齒的發育非常重要。建議備孕期間每天補充鈣。
備孕期間除了補充必要的營養素外，還應保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適量運動，保持良好的心態。如果長時間備孕未果，建議及時到醫院進行相關檢查，明確原因，針對性治療。