量血壓通常有坐姿測量、測量時間選擇和測量環境等注意事項。
1.坐姿測量：在測量血壓時，應保持坐姿，背部靠在椅背上，雙腳平放在地麵上。這樣可以確保血壓讀數的準確性。
2.測量時間選擇：血壓在一天中會有波動，通常早晨起床後和晚上睡前是測量血壓的最佳時間。避免在劇烈運動後或情緒激動時測量，以免影響結果。
3.測量環境：測量血壓時，應選擇安靜、溫度適宜的環境。避免在嘈雜或溫度過高過低的環境中測量，以免影響血壓讀數。
日常建議保持規律的作息，避免過度勞累和情緒波動。如果發現血壓持續偏高或偏低，應及時就醫，以便醫生根據具體情況製定合適的治療方案。