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可樂喝多了對身體有什麼影響

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

可樂喝多了通常有牙齒健康問題、骨骼健康問題和體重增加等影響。

1.牙齒健康問題

可樂中的酸性物質可能對牙齒的琺琅質造成侵蝕,長期大量飲用可能導致牙齒敏感甚至蛀牙。

2.骨骼健康問題

可樂中的磷酸成分可能影響鈣的吸收,長期大量飲用可能對骨骼健康產生不良影響,增加骨折風險。

3.體重增加

可樂含有較高的糖分和熱量,過量飲用容易導致能量攝入過多,從而引起體重增加。

對於可樂這類含糖飲料,建議適量飲用,避免過量。如果出現牙齒敏感、骨折等健康問題,應及時就醫,以免延誤病情。同時,保持良好的飲食習慣,多攝入富含鈣和維生素D的食物,有助於維護骨骼健康。

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