土元蟲，又稱地鱉蟲，是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛、強筋壯骨等功效和作用。
1.活血化瘀：土元蟲能夠促進血液循環，消除血瘀，對於跌打損傷、瘀血腫痛等症有較好的療效。
2.消腫止痛：土元蟲具有消腫止痛的作用，對於瘡瘍腫毒、風濕痹痛等症有一定的緩解作用。
3.強筋壯骨：土元蟲能夠滋補肝腎，強筋壯骨，對於腰膝酸軟、筋骨無力等症有一定的改善作用。
土元蟲雖然具有一定的藥用價值，但並非人人適用。建議在醫生指導下使用，以免出現不良反應。同時，平時應注重飲食均衡，加強鍛煉，提高自身免疫力，以達到更好的保健效果。