眼睛總感覺有異物感可能是眼睛幹澀、結膜炎或者眼瞼炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.眼睛幹澀
長時間使用電子屏幕或者處於空調房間內，眼睛淚液蒸發過快，導致眼睛幹燥不適。治療時可以使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等緩解幹澀，同時注意用眼衛生，適當休息。
2.結膜炎
細菌或者病毒感染引起的眼部炎症，表現為眼睛紅腫、分泌物增多等。常用藥物有左氧氟沙星滴眼液、氯黴素滴眼液、紅黴素眼膏等，應在醫生指導下用藥，避免交叉感染。
3.眼瞼炎
睫毛毛囊及其附屬腺體的慢性炎症，表現為眼瞼紅腫、瘙癢、脫屑等。常用藥物有四環素眼膏、新黴素眼膏、地塞米鬆眼膏等，遵醫囑用藥，同時注意眼部衛生，避免用手揉眼。
除以上原因外，還可能與眼部疲勞、過敏等因素有關。平時注意用眼衛生，適當休息，避免長時間用眼。如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，明確診斷，對症治療。