肩膀酸痛可能是肌肉勞損、肩周炎或頸椎病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導致肌肉疲勞和酸痛。治療方法包括休息、熱敷和按摩，必要時可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔等緩解疼痛。
2.肩周炎
肩關節周圍軟組織炎症，常見於中老年人。治療方法包括物理治療、關節活動鍛煉和藥物治療，如糖皮質激素、透明質酸鈉和硫酸軟骨素等，應在醫生指導下使用。
3.頸椎病
頸椎間盤突出症或骨質增生壓迫神經根，可引起肩部放射性疼痛。治療方法包括頸椎牽引、藥物治療和手術治療，常用藥物有神經營養藥如甲鈷胺、維生素B族和神經酰胺等。
除以上原因外，還可能與肩部外傷、腫瘤等因素有關。平時注意勞逸結合，避免肩部受涼，如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查。