緩解胃疼的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。胃疼可能是由於飲食不規律、壓力過大或者胃酸過多等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
調整飲食習慣，避免過度饑餓或暴飲暴食，保持規律的三餐。同時，減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃易消化的食物，如燕麥粥、蒸土豆等。保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。
2.物理治療
可以嚐試用熱水袋敷在胃部，以緩解胃部痙攣和疼痛。同時，適當的腹部按摩也有助於促進胃腸蠕動，緩解胃疼。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以服用一些抗酸藥和胃黏膜保護劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑和雷貝拉唑等，以減少胃酸分泌，保護胃黏膜。如果胃疼伴有消化不良，還可以服用多酶片、健胃消食片等助消化藥物。
日常生活中，應注意飲食規律，避免過度壓力，如有持續胃疼，應及時就醫，以免延誤病情。