鈣片是補充鈣質的常見方式，通常有無機鈣、有機鈣和生物鈣等類型。
1.無機鈣
無機鈣片劑是市場上較為普遍的產品，由於其成本較低，價格相對經濟，但人體對其吸收率相對較低，需要較大劑量才能達到補充效果。
2.有機鈣
有機鈣片劑因其較高的吸收率而受到青睞，尤其是對胃腸道敏感的人群，因為它們對胃腸道的刺激較小，更適合長期服用。
3.生物鈣
生物鈣片劑來源於天然材料，除了鈣質外，還可能含有其他有益的微量元素，但需注意其來源和加工過程中可能存在的衛生和安全問題。
在日常飲食中，應注重均衡營養，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品和綠色蔬菜等。若考慮補充鈣片，建議谘詢醫生，根據自身情況選擇合適的類型，並定期檢查以確保鈣攝入適量，避免過量或不足。