通常，陰道的緊致度可以通過多種方式來改善。這可能包括進行盆底肌肉鍛煉，比如凱格爾運動，以增強陰道周圍肌肉的力量和彈性。此外，保持健康的生活方式，如適量運動和均衡飲食，也有助於維持整體健康，包括陰道健康。
陰道緊致度的變化可能與多種因素有關，包括生育、年齡、荷爾蒙變化等。生育後，陰道可能會暫時性地變得更加鬆弛，但多數情況下，隨著時間的推移和適當的鍛煉，可以逐漸恢複。年齡增長也會導致肌肉自然老化，影響緊致度。荷爾蒙水平的變化，尤其是在更年期，也可能導致陰道組織變薄和幹燥，影響其緊致度。因此，了解這些因素對於采取適當的措施至關重要。
針對陰道緊致度的問題，日常建議包括進行盆底肌肉鍛煉和保持健康的生活方式。如果遇到陰道鬆弛問題，建議谘詢醫生，在醫生指導下進行適當的治療和鍛煉，不可自行盲目用藥。