嗓子啞了通常是由於過度使用聲帶、上呼吸道感染、喉嚨感染或者聲帶疲勞等原因引起的。這種情況下，聲帶可能受到了損傷或者炎症，導致聲音變得沙啞。
嗓子啞了可能是輕微的，也可能是較為嚴重的症狀。輕微的嗓子啞可能是由於說話過多或者大聲喊叫導致的，這種情況下，休息和減少說話通常能夠緩解症狀。較為嚴重的情況，如持續的嗓子啞，可能是由於上呼吸道感染、喉嚨感染或者聲帶結節等問題引起的，這時候需要更多的休息和可能需要就醫治療。在一些情況下，嗓子啞也可能是更嚴重健康問題的信號，比如喉癌，雖然這種情況較為罕見。
對於嗓子啞，日常建議是保持充足的水分攝入，避免吸煙和二手煙，以及減少刺激性食物的攝入。如果嗓子啞持續不緩解或者伴有其他症狀，如吞咽困難、持續咳嗽或聲音變化，應及時就醫。在醫生指導下，可能需要使用一些藥物來緩解症狀，但切記不可自行盲目用藥。