摔了一跤後，通常可以通過觀察疼痛程度、腫脹情況和活動能力來判斷是否傷到骨頭。如果摔跤後立刻感到劇烈疼痛，局部迅速腫脹，或者關節活動受限，這些可能是骨折的跡象。
進一步分析，輕微的摔傷可能隻會導致軟組織挫傷，表現為局部疼痛和輕度腫脹，但關節活動一般不受影響。較重的摔傷，如骨折或脫位，除了疼痛和腫脹外，還可能伴有畸形、異常活動或關節功能喪失。在某些情況下，即使沒有明顯外傷，骨頭也可能受到損傷，特別是對於骨質疏鬆的老年人來說，輕微的摔傷也可能導致骨折。
針對摔傷，日常建議是避免在濕滑或不平整的地麵上行走，穿著合適的鞋子以減少摔倒的風險。如果懷疑傷到骨頭，應立即就醫，遵醫囑進行X光檢查以確定傷情。在醫生指導下進行後續治療，不可自行盲目用藥。