通常，用醋漱口可以作為一種自然療法來幫助改善口腔健康，但需要注意正確的方法和濃度。醋中的酸性物質可能對口腔環境產生影響，因此使用時需謹慎。
在進行醋漱口時，首先應選擇白醋，因為它的酸性較弱，更適合口腔使用。將一小勺白醋與一杯水混合，確保稀釋後的醋溶液不會過於刺激口腔。漱口時，將溶液含在口中，輕輕攪動舌頭，讓溶液充分接觸口腔各個部位，持續大約30秒至1分鍾，然後吐出，不要吞咽。之後，用清水漱口以清除殘留的醋溶液。
對於口腔健康的日常維護，建議定期進行牙齒清潔和檢查。如果考慮使用醋漱口作為口腔護理的一部分，應在醫生指導下進行，避免自行盲目使用，以免造成口腔黏膜刺激或其他不良反應。在使用任何新的方法前，最好谘詢專業醫生的意見。