讓皮膚變得又白又嫩的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。皮膚顏色和質地受多種因素影響，包括遺傳、環境、生活習慣等，因此改善皮膚狀況需要綜合考慮。
1.生活調理
保持良好的生活習慣是改善皮膚狀況的基礎。充足的睡眠、均衡的飲食以及適量的運動都有助於促進血液循環，增強皮膚新陳代謝，從而讓皮膚看起來更加白皙和光滑。
2.物理治療
物理治療方法包括光子嫩膚、微針治療等，這些方法可以通過刺激皮膚細胞更新，減少色素沉著，提亮膚色，改善皮膚質地。物理治療需要在專業醫生的指導下進行，以確保安全和效果。
3.藥物治療
對於色素沉著等問題，可以在醫生指導下使用美白祛斑類的藥物，如氫醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏和維生素C衍生物等。這些藥物可以幫助抑製黑色素生成，促進皮膚細胞更新，改善膚色不均和色斑問題。
在日常護膚中，建議使用溫和的護膚品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。同時，外出時做好防曬工作，減少紫外線對皮膚的傷害。如果皮膚問題嚴重，應及時就醫，尋求專業的治療建議。