長期做足療通常有放鬆身心、促進血液循環、改善睡眠質量等好處。
1.放鬆身心
足療通過按摩足部穴位，可以有效地緩解一天的疲勞和壓力，使人感到放鬆和舒適。
2.促進血液循環
足療能夠刺激足部的血管，從而幫助改善全身的血液循環，對於緩解腿部腫脹和靜脈曲張有一定的幫助。
3.改善睡眠質量
足療有助於緩解緊張情緒，放鬆肌肉，進而提高睡眠質量，對於經常失眠的人來說是一種有效的輔助療法。
足療是一種簡單易行的養生方式，適合大多數人日常保健。然而，對於有特定健康問題的人群，如糖尿病患者或血液循環障礙者，在進行足療前應谘詢醫生的意見，以確保安全。