虎魚作為一種常見的食用魚類，具有豐富的營養價值和一定的健康益處。其功效作用主要包括補充蛋白質、促進消化、增強免疫力、保護心血管以及改善貧血等。
1.補充蛋白質
虎魚含有豐富的優質蛋白質，對於肌肉生長和修複具有重要作用。
2.促進消化
虎魚含有的不飽和脂肪酸有助於改善消化係統的功能，促進食物的消化吸收。
3.增強免疫力
虎魚中的微量元素和維生素有助於增強機體的免疫力，提高抵抗力。
4.保護心血管
虎魚中的Omega-3脂肪酸對心血管健康有益，可以降低心血管疾病的風險。
5.改善貧血
虎魚含有的鐵質有助於預防和改善貧血症狀，對於缺鐵性貧血患者有一定的幫助。
虎魚是一種營養價值高且對健康有益的魚類。在日常飲食中適量食用虎魚，可以為身體提供必要的營養，促進健康。建議在烹飪時選擇健康的烹飪方式，如清蒸或燉煮，以保留虎魚的營養成分。