補充雌性激素的食物有哪些

補充雌激素的食物通常有豆製品、亞麻籽和某些水果等。

1.大豆製品

大豆中含有豐富的植物雌激素，被稱為異黃酮，這種物質可以模擬人體內的雌激素，對維持激素平衡有一定幫助。

2.亞麻籽

亞麻籽含有木酚素，這是一種植物雌激素，可以增加體內雌激素水平，對女性健康有積極作用。

3.水果

某些水果如蘋果、葡萄等含有一定量的植物雌激素，適量食用可以輔助調節激素水平。

在日常飲食中，適量攝入上述食物有助於調節激素水平。如果出現激素水平異常，應及時就醫，由專業醫生進行評估和指導。