淡鹽水具有清潔、消炎、殺菌、促進消化和補充電解質等功效和作用。
1.清潔口腔
淡鹽水可以幫助清潔口腔，減少口腔異味和細菌的滋生。
2.消炎作用
對於輕微的咽喉不適或炎症，淡鹽水漱口可以減輕症狀。
3.殺菌效果
淡鹽水具有一定的殺菌效果，可以幫助預防和控製感染。
4.促進消化
適量飲用淡鹽水可以刺激胃液分泌，幫助消化。
5.補充電解質
淡鹽水可以補充因出汗過多而流失的電解質，維持體內電解質平衡。
在日常生活中，適量飲用淡鹽水可以作為保健的一種方式，但需注意不要過量，以免造成體內電解質失衡。對於特定的健康問題，建議谘詢醫生或營養師的建議。