手腳冰涼可能是由於血液循環不暢、體質虛寒或甲狀腺功能低下等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。調理手腳冰涼的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
改善手腳冰涼首先應從日常生活習慣入手，保持規律作息，增加身體活動，如散步、瑜伽等，以促進血液循環。同時，飲食上應增加溫性食物，如生薑、紅棗等，避免過多攝入寒涼食物。
2.物理治療
物理治療包括熱水泡腳、按摩等方法，可以促進末梢血液循環，緩解手腳冰涼。熱水泡腳時水溫控製在40-45攝氏度，每次泡腳15-20分鍾，有助於改善血液循環。
3.藥物治療
在醫生指導下，可使用一些藥物來改善手腳冰涼的症狀，如丹參滴丸、桂枝茯苓丸和複方丹參片等。這些藥物具有活血化瘀、溫經散寒的作用，有助於改善血液循環和緩解手腳冰涼。
日常生活中，應注意保暖，避免長時間處於低溫環境，同時加強鍛煉，提高身體抵抗力。如手腳冰涼症狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對症治療。