去除脂肪粒的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。脂肪粒的症狀可能是皮膚油脂分泌過多、毛囊角質堵塞等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
保持良好的生活習慣，避免高糖高脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保持皮膚清潔，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。
2.物理治療
可以采用激光、冷凍等物理方法去除脂肪粒，但需要在專業醫生指導下進行，避免損傷正常皮膚。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用維A酸類藥物如全反酸、異維A酸等調節皮膚角質代謝，使用抗生素類藥物如紅黴素、氯黴素等控製局部感染，使用激素類藥物如氫化可的鬆、強的鬆等緩解炎症反應。
日常注意保持皮膚清潔，避免過度摩擦刺激，如脂肪粒較多較大，建議及時就醫，在醫生指導下進行合理治療。