輕度抑鬱症的表現症狀通常有情緒低落、興趣減退和睡眠障礙等。
1.情緒低落
患者可能會感到持續的悲傷、空虛或無望，這種情緒狀態可能會影響他們的日常活動和社交互動。
2.興趣減退
對以往喜歡的活動或愛好失去興趣，不再感到快樂或滿足，這種變化可能會使患者感到困惑和沮喪。
3.睡眠障礙
可能會出現失眠或過度睡眠的情況，睡眠質量下降，導致白天感到疲勞和精力不足。
對於輕度抑鬱症，建議患者保持規律的作息時間，增加戶外活動，保持健康的飲食習慣，並尋求親友的支持。如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便獲得專業的評估和治療。