茶籽油通常被認為具有一定的健康益處。它含有多種有益成分，如不飽和脂肪酸和維生素E，這些成分對人體健康有積極作用。
茶籽油中的不飽和脂肪酸有助於降低血液中的壞膽固醇水平，同時提高好膽固醇水平，對心血管健康有益。此外，茶籽油中的維生素E是一種強大的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害，有助於延緩衰老和減少某些慢性疾病的風險。茶籽油還具有抗炎特性，可能對皮膚健康和炎症性疾病有一定的幫助。
在日常飲食中，適量使用茶籽油可以作為健康脂肪的來源。然而，對於任何健康問題，建議在醫生指導下使用，並遵循醫生的建議。不可自行盲目用藥或過量攝入任何油脂，以免對身體造成不良影響。