上顎腫了一個包，舌頭能舔到的情況可能是由牙齒問題、局部感染或口腔黏膜疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齒問題
如果腫脹區域靠近牙齒，可能是由於牙齒齲壞或牙周炎引起的。治療方法包括使用氟化鈉牙膏刷牙，以及定期進行牙科檢查和潔牙。在醫生指導下，可能需要使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林黴素來控製感染。
2.局部感染
上顎腫脹可能是由於細菌或病毒感染導致的局部感染。治療方法可能包括局部冷敷以減輕腫脹，同時在醫生指導下使用抗病毒藥物如阿昔洛韋或抗生素如頭孢克肟和左氧氟沙星。
3.口腔黏膜疾病
口腔黏膜疾病如口腔潰瘍或黏膜炎也可能導致上顎腫脹。治療方法可能包括使用局部止痛藥膏如複方苯佐卡因凝膠，以及口服抗炎藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉和羅紅黴素。
除以上原因外，還可能與過敏反應或機械性損傷等因素有關，建議保持良好的口腔衛生習慣，並在出現不適時及時就醫。