陰道鬆弛可能是由於生育影響、年齡增長、長期腹壓增加等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生育影響
分娩過程中，尤其是順產，可能會導致陰道肌肉和結締組織的損傷，從而引起陰道鬆弛。對於這種情況，可以通過盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動來加強肌肉力量。
2.年齡增長
隨著年齡的增長，身體各部位的肌肉和結締組織都會出現一定程度的退化和鬆弛，陰道也不例外。可以通過適當的運動和保持健康的生活方式來減緩這一過程。
3.長期腹壓增加
長期便秘、慢性咳嗽等原因導致腹壓增加的情況，可能會對盆底肌肉造成持續的壓力，從而引起陰道鬆弛。針對這些情況，可以通過改善飲食習慣、治療相關疾病來減少腹壓。
日常生活中，建議保持適量運動，避免長期腹壓增加，並在出現陰道鬆弛症狀時及時就醫。