通常，不失眠卻多夢可能是由於精神壓力、生活習慣或某些生理因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.精神壓力
長時間的工作壓力或情緒波動可能導致大腦在睡眠中仍然保持活躍狀態，從而產生多夢現象。在這種情況下，可以嚐試通過放鬆訓練、心理谘詢等方法來緩解壓力。
2.生活習慣
不規律的作息時間、晚上攝入過多咖啡因或酒精等刺激性物質，都可能影響睡眠質量，導致多夢。調整作息，避免晚上攝入刺激性物質，有助於改善睡眠。
3.生理因素
某些生理疾病，如甲狀腺功能亢進、睡眠呼吸暫停綜合征等，也可能引起多夢。對於這些情況，應在醫生指導下使用藥物進行治療，如甲狀腺功能亢進可能需要使用丙硫氧嘧啶、甲巰咪唑等藥物，而阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可能需要使用持續氣道正壓通氣設備。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、環境變化等因素有關。日常生活中應保持規律作息，避免過度勞累，若多夢現象持續，應及時就醫檢查。