安神助眠的藥物通常有苯二氮䓬類藥物、非苯二氮䓬類藥物以及抗抑鬱藥等。這些藥物通過不同的機製來幫助緩解焦慮和改善睡眠。
1. 苯二氮䓬類藥物這類藥物通過增強神經遞質γ-氨基丁酸（GABA）的作用，具有鎮靜、催眠和抗焦慮的效果。常見的藥物包括地西泮、氯硝西泮等。
2. 非苯二氮䓬類藥物這類藥物作用於GABA受體，但結構上與苯二氮䓬類藥物不同。它們同樣具有鎮靜和催眠作用，例如佐匹克隆、紮來普隆等。
3. 抗抑鬱藥某些抗抑鬱藥物如多塞平、鹽酸曲唑酮等，除了抗抑鬱作用外，也具有鎮靜效果，可用於治療焦慮和失眠。
對於失眠和焦慮症狀，日常建議包括保持規律的作息時間、避免咖啡因和酒精等刺激性物質、進行適量的體育活動等。如果症狀持續或加重，應及時就醫，由專業醫生評估病情並選擇合適的治療方案。