一般情況下，適量飲用飲料可以為人體提供水分和部分能量，尤其在炎熱天氣或運動後，適量飲用可以緩解口渴和補充流失的電解質。然而，過量飲用或選擇不當的飲料可能帶來不利影響。
飲料中的糖分和添加劑是影響健康的重要因素。含糖飲料會導致能量攝入過多，長期過量飲用可能增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的風險。此外，一些飲料含有咖啡因或其他刺激性成分，過量攝入可能引起失眠、焦慮等不良反應。對於兒童和青少年，過多飲用含糖飲料還可能影響牙齒健康，導致蛀牙等問題。
在日常飲食中，建議優先選擇水作為主要飲品，適量飲用無糖或低糖飲料。若選擇含糖飲料，應注意控製攝入量，並定期進行健康檢查。在醫生指導下，根據個人健康狀況合理選擇和飲用飲料，避免自行盲目用藥或過量攝入。