通常，月經期間女性需要保持良好的個人衛生和充足的休息。月經期間，女性的身體會經曆一些變化，如激素水平波動、子宮內膜脫落等，這些變化可能會導致不適感。
月經期間，女性可能會感到腹部疼痛、情緒波動或疲勞。因此，保持個人衛生，如定期更換衛生用品，避免使用可能引起刺激的清潔產品，是十分重要的。同時，保證充足的休息和適量的運動可以幫助緩解月經不適。飲食上，建議攝入富含鐵和維生素的食物，以補充因月經而流失的營養素。避免過度攝入咖啡因和酒精，因為它們可能加劇經期不適。
針對月經不適，日常建議包括保持健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食。如果月經不適症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。