通常，防止脫發可以通過多種方式實現，包括健康的生活方式和適當的護發習慣。
脫發可能由多種因素引起，如壓力、營養不良、激素失衡等。保持均衡的飲食，確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，特別是鐵、鋅和維生素D，這些營養素對頭發健康至關重要。避免使用高溫的吹風機、燙發和染發等可能損傷頭發的行為。減少壓力和保證充足的睡眠也有助於減少脫發。定期進行頭皮按摩可以促進血液循環，為毛囊提供營養，從而有助於頭發生長。
針對脫發問題，日常生活中應保持頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗發產品。如果脫發情況嚴重或持續不改善，應及時就醫，尋求專業的診斷和治療建議。在醫生指導下，可能需要使用特定的治療方案，但切記不可自行盲目用藥。