肩膀疼痛可能是肌肉勞損、肩周炎或肩袖損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或過度使用肩部肌肉可能導致肌肉勞損，表現為肩膀疼痛。治療時可采用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔等緩解疼痛和炎症，同時注意休息和適度的肩部運動。
2.肩周炎
肩周炎是由於肩關節周圍軟組織發炎引起的疼痛，可能伴有關節活動受限。治療上除了使用非甾體抗炎藥外，還可采用物理治療如熱敷、電療等緩解症狀，可進行關節腔注射治療。
3.肩袖損傷
肩袖損傷是由於肩關節肌腱損傷引起的疼痛，多見於運動員和老年人。治療上需根據損傷程度采取保守治療或手術治療，保守治療可使用非甾體抗炎藥、肌鬆藥如托烷司瓊、地西泮等緩解症狀，同時進行肌力訓練和物理治療。
除以上原因外，肩膀疼痛還可能與頸椎病、心髒疾病等因素有關。日常生活中應注意保護肩部，避免過度勞累，一旦出現疼痛應及時就醫檢查，明確病因後進行針對性治療。