煙酰胺通常是一種維生素B3的衍生物，在人體內發揮著重要作用。它參與細胞代謝過程，有助於維持皮膚健康和神經係統功能。
煙酰胺在體內的作用多樣，包括促進能量產生、維持皮膚和黏膜健康、支持神經係統功能等。作為一種抗氧化劑，它有助於減少自由基對細胞的損傷，從而可能對抗皮膚老化和某些皮膚狀況。此外，煙酰胺還能增強皮膚的屏障功能，減少水分流失，對於保濕和修複皮膚屏障具有積極作用。
對於煙酰胺的使用，建議遵循醫生的指導。在日常飲食中，可以通過均衡攝入含有維生素B3的食物來補充煙酰胺，如肉類、魚類、豆類和堅果等。如果考慮使用煙酰胺補充劑，應在醫生的建議下進行，以避免過量攝入可能帶來的副作用。