大便量少可能是飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道功能紊亂等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食結構不合理
長期食用高脂肪、低纖維的食物，可能導致大便量減少。改善飲食結構，增加蔬菜、水果等富含纖維素的食物攝入，有助於增加大便量。
2.水分攝入不足
人體水分攝入不足時，腸道內水分被過度吸收，導致大便幹結、量少。保證充足的水分攝入，每天至少喝1500毫升-2000毫升的水，有助於軟化大便，增加大便量。
3.腸道功能紊亂
腸道蠕動減慢、腸道菌群失調症等，可能導致大便量減少。針對腸道功能紊亂，可在醫生指導下使用益生菌製劑、乳果糖、聚乙二醇等藥物調節腸道菌群、促進腸道蠕動，改善大便情況。
除以上原因外，還可能與慢性疾病、藥物副作用等因素有關。日常生活中要均衡飲食、適量運動，如有大便異常，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。