龜苓膏一般具有清熱去濕、滋陰養顏、潤腸通便、增強免疫力和抗疲勞等功效和作用。
1.清熱去濕
龜苓膏含有多種草本植物成分，能夠幫助身體排除濕熱，適合在濕熱天氣食用。
2.滋陰養顏
其富含的膠質和微量元素有助於滋潤皮膚，改善膚質，對女性養顏有一定幫助。
3.潤腸通便
龜苓膏中的膳食纖維成分有助於促進腸道蠕動，改善便秘狀況。
4.增強免疫力
適量食用龜苓膏可以增強機體的抗病能力，提高身體免疫力。
5.抗疲勞
龜苓膏中的營養成分有助於緩解身體疲勞，提高精神狀態。
在選擇龜苓膏時，建議選擇信譽良好的品牌，並注意查看成分表，確保無添加不必要的添加劑。同時，適量食用，避免過量，以免影響身體健康。