懷孕初期可以吃海鮮嗎

懷孕初期一般可以適量吃海鮮，但需注意選擇和食用方式。海鮮富含優質蛋白質和微量元素，對孕婦和胎兒發育有益。然而，並非所有海鮮都適合孕婦食用。

在選擇海鮮時，應避免高汞魚類，如金槍魚、鯊魚和劍魚，因為汞對胎兒神經係統發育有害。可以選擇三文魚、鱈魚和蝦等低汞魚類。同時，確保海鮮充分煮熟，以減少食物中毒和寄生蟲感染的風險。孕婦應在醫生指導下，根據個人體質和健康狀況，合理選擇和食用海鮮。

孕婦食用海鮮時，應注意食物的新鮮度和衛生狀況，避免過量攝入，以免引起不適或過敏反應。