喝紅糖水可能對健康有一定的益處。紅糖含有鐵、鈣、鋅等礦物質，適量飲用可以幫助補充微量元素，對於缺鐵性貧血有一定的改善作用。此外，紅糖水也具有一定的暖胃作用，適合在寒冷天氣中飲用。
從營養價值來看，紅糖含有的礦物質比白糖豐富，適量飲用可以提供人體所需的部分營養。然而，紅糖水的糖分較高，長期大量飲用可能會導致能量攝入過剩，增加肥胖和糖尿病的風險。同時，高糖飲食還可能對牙齒健康造成不利影響，增加齲齒的風險。
對於日常飲食，建議適量飲用紅糖水，並注意控製糖分攝入。如果存在貧血或其他健康問題，應在醫生指導下合理調整飲食和用藥。不可自行盲目用藥，以免影響健康。