通常，關元穴位於人體下腹部，具體位置是在臍下三寸處，即從肚臍向下量取三個橫指寬的距離。這個穴位在中醫理論中扮演著重要的角色。
關元穴是人體重要的保健穴位之一，它與人體的生殖係統和泌尿係統功能密切相關。刺激關元穴可以調節內分泌，增強免疫力，對於改善生殖係統疾病、調整月經不規律、緩解痛經等有積極作用。關元穴還與調節腹部脹氣、增強消化功能有關。在日常生活中，可以通過按摩或溫和的熱敷來刺激關元穴，以達到養生保健的效果。
對於關元穴的保健作用，建議在專業指導下進行。如果出現相關症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行穴位刺激或相關治療，不可自行盲目進行穴位刺激。