絞股藍泡水喝通常具有一定的保健功效。它含有多種對人體有益的成分，如多糖、皂苷等，可能有助於調節血壓和血脂，增強免疫力。此外，絞股藍還可能對抗氧化、抗疲勞有一定的幫助。
具體來說，絞股藍中的多糖成分可能有助於降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而對心血管健康產生積極影響。皂苷成分則可能具有抗炎和免疫調節作用，有助於增強機體的抵抗力。然而，絞股藍泡水喝的副作用相對較小，但個別人可能會出現輕微的胃腸道不適，如腹瀉或胃痛。
對於絞股藍泡水喝，建議日常適量飲用，避免過量。若出現不適症狀，應及時就醫，並在醫生指導下調整飲用量或停止飲用。