乳房脹痛伴隨硬塊的情況，一般需要根據具體原因采取不同的處理方法。這種情況可能是由於生理性變化、乳腺炎症或腫瘤等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，可以通過調整日常飲食和生活習慣來緩解症狀。增加富含維生素E和B族維生素的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，有助於改善乳腺健康。同時，保持規律的作息，減少精神壓力，避免過度疲勞。
2.物理治療
對於輕微的乳房脹痛和硬塊，可以嚐試熱敷來緩解症狀。使用熱毛巾敷在患處，每次15至20分鍾，一天2至3次，有助於促進血液循環，減輕疼痛。
3.藥物治療
如果症狀較為嚴重，可能需要藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛等，以及激素類藥物如黃體酮、雌激素等。這些藥物應在醫生指導下使用，以避免不良反應。
對於乳房脹痛伴有硬塊的情況，建議定期進行自我檢查，並在症狀持續或加重時及時就醫，以便得到準確的診斷和治療。