腰疼直不起來可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出或腎結石等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉，可能導致肌肉疲勞和損傷。這種情況下，可以通過休息、熱敷和按摩來緩解疼痛，必要時可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛和炎症。
2.腰椎間盤突出
腰椎間盤受到壓迫或損傷，可能導致突出並壓迫神經，引發腰部疼痛和活動受限。治療上除了休息和物理治療外，可能需要使用神經營養藥物如甲鈷胺、維生素B1和維生素B6等藥物改善神經功能，嚴重時可能需要手術治療。
3.腎結石
腎結石移動時可能刺激輸尿管，引發劇烈腰痛和活動受限。治療上需要充分補水，必要時使用止痛藥如對乙酰氨基酚、曲馬多和可待因等藥物緩解疼痛，嚴重時可能需要藥物溶石或手術治療。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、脊柱炎等因素有關。日常生活中要注意保護腰部，避免久坐和重物負重，定期進行腰部肌肉鍛煉。如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查和治療。