通常，駝背可以通過一些簡單的矯正方法來改善。這些方法包括加強背部肌肉的鍛煉、改善坐姿和站姿，以及定期進行伸展運動。
駝背的形成可能與多種因素有關，包括長時間不良姿勢、肌肉力量不平衡或脊柱結構問題。為了矯正駝背，可以采取以下措施：一是進行背部肌肉鍛煉，如啞鈴劃船、超人式等，以增強背部肌肉的力量和耐力；二是改善日常坐姿和站姿，保持脊柱的自然曲線，避免長時間低頭或彎腰；三是定期進行伸展運動，如貓牛式、側彎伸展等，以增加脊柱的靈活性和減輕肌肉緊張。這些方法可以幫助改善駝背，但需要持之以恒的練習和正確的執行。
對於駝背問題，日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。如果駝背症狀嚴重或伴有疼痛，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在進行矯正練習時，應在專業人士的指導下進行，避免不當操作導致傷害。