冬季天氣寒冷，人們容易上火，選擇清熱解毒去火養胃的茶飲很重要。通常有菊花茶、金銀花茶和普洱茶等。
1.菊花茶
菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效，適合冬季飲用，有助於緩解上火引起的不適。
2.金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、散風熱的作用，對於冬季常見的咽喉腫痛、感冒發熱等症狀有一定的緩解作用。
3.普洱茶
普洱茶性質溫和，具有養胃、降脂、減肥的功效，適合冬季飲用，有助於調理腸胃，促進消化。
冬季養生，除了飲用清熱解毒去火養胃的茶外，還應注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持規律作息。若出現上火症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。