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維生素c咀嚼片能長期服用嗎

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

維生素C咀嚼片一般不建議長期服用。雖然維生素C是人體必需的營養素,但過量攝入可能會導致不良反應。維生素C的過量攝入可能導致腹瀉、惡心、胃痛等消化係統不適,嚴重時還可能引起腎結石。因此,在沒有醫生指導的情況下長期服用維生素C咀嚼片是不推薦的。

維生素C的補充可以通過日常飲食獲得,如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等。如果因為特殊原因需要額外補充,應在醫生指導下選擇合適的劑量和用藥時間。例如,阿司匹林、維生素B族和葉酸等藥物與維生素C同時服用時,需要特別注意藥物間的相互作用和劑量控製。在任何情況下,都應遵循醫生的建議和處方用藥。

長期服用維生素C咀嚼片前,最好谘詢醫生,以確定是否需要補充以及補充的最佳方式。

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