打呼嚕的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。打呼嚕可能是由於生活習慣、肥胖或睡眠姿勢等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
改善生活習慣是治療打呼嚕的基礎方法。首先，保持規律的作息時間，避免過度疲勞；其次，減少酒精和尼古丁的攝入，因為它們會加劇打呼嚕；最後，保持健康的體重，肥胖是打呼嚕的一個重要因素。
2.物理治療
改變睡姿是物理治療的一種方式。嚐試側臥而不是仰臥，可以減少氣道阻塞，從而減輕打呼嚕。此外，使用止鼾枕或抬高枕頭也可以改善呼吸，減少打呼嚕。
3.藥物治療
對於某些由於鼻部疾病引起的打呼嚕，藥物治療可能是必要的。例如，使用抗組胺藥物如鹽酸非索非那定、氯雷他定和鹽酸西替利嗪可以幫助緩解鼻塞，改善呼吸。同時，醫生可能會開具類固醇鼻噴霧，如氟替卡鬆鼻噴霧劑，以減輕鼻黏膜腫脹。這些藥物應在醫生指導下使用。
日常生活中，保持健康的生活習慣和體重對減少打呼嚕至關重要。如果打呼嚕問題嚴重，影響到了日常生活和睡眠質量，應及時就醫尋求專業的治療建議。