甘蔗通常有補充營養、緩解口渴和利尿等好處，但過量食用也可能帶來一些不利影響。
1.補充營養
甘蔗含有豐富的糖分和水分，能夠迅速補充人體所需的能量和水分，對於緩解疲勞和補充體力有一定的幫助。
2.緩解口渴
甘蔗汁液甘甜，具有很好的解渴效果，尤其在炎熱的夏季，適量食用甘蔗可以有效地緩解口渴感。
3.利尿作用
甘蔗具有一定的利尿作用，可以幫助排出體內多餘的水分和毒素，對於改善水腫和促進新陳代謝有一定的益處。
雖然甘蔗有諸多好處，但過量食用可能導致血糖升高，對糖尿病患者不利。日常飲食中應適量食用甘蔗，並注意個人健康狀況。若出現不適症狀，應及時就醫谘詢。