喉嚨發炎時，一般可以通過以下幾種方法來緩解症狀：生活調理、物理治療和藥物治療。具體選擇哪種方法，需根據具體情況進行。
1.生活調理
先要保證充足的休息，避免過度勞累。同時，要多喝水，保持喉嚨濕潤，減少咳嗽和痰液的產生。飲食上應選擇清淡、易消化的食物，避免辛辣、油膩等刺激性食物。
2.物理治療
可以嚐試用溫鹽水漱口，有助於減輕喉嚨的不適感。此外，還可以用熱毛巾敷在喉嚨部位，促進血液循環，緩解炎症。
3.藥物治療
如果症狀較重，可以在醫生指導下使用一些藥物，如複方氨酚烷胺片、羅紅黴素膠囊和蒲地藍消炎片等。這些藥物具有解熱鎮痛、抗感染和消炎的作用，有助於緩解喉嚨發炎的症狀。但需注意，用藥一定要遵醫囑，不要隨意增減劑量或停藥。
總之，喉嚨發炎時，應根據症狀輕重選擇合適的方法。在日常生活中，要注意保護喉嚨，避免過度用嗓，預防上呼吸道感染。如症狀持續不緩解，建議及時就醫。