通常，肚子脹氣可以通過一些簡單的方法得到緩解。輕微的脹氣可能與飲食不當或消化不良有關，而較為嚴重的脹氣可能與消化係統疾病相關。
對於輕微的脹氣，可以嚐試調整飲食習慣，比如減少高纖維食物的攝入，避免過度進食，以及減少碳酸飲料的飲用，這些都可能導致氣體在腸道內積聚。此外，適量的運動也有助於促進腸道蠕動，減少氣體滯留。如果脹氣較為嚴重，可能需要就醫檢查，以排除消化係統疾病的可能性，如腸梗阻或炎症性腸病等。
對於脹氣問題，日常建議是注意生活習慣的調整，避免過度進食和快速吞咽食物，以減少空氣的吞咽。如果脹氣持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行相應的檢查和治療，不可自行盲目用藥。