通常來說，女性安全期的計算需要考慮月經周期的規律性。如果一個女性的月經周期為28天，那麼她的排卵期通常在月經來潮後的第14天左右，而安全期則可能在月經來潮的前7天和月經結束後的8天內。然而，由於每個女性的生理周期不同，安全期的計算也會有所差異。
月經周期的規律性對安全期的計算至關重要。如果月經周期不規律，那麼安全期的預測將變得不準確。此外，環境、情緒、健康狀況等因素都可能影響排卵時間，使得所謂的“安全期”並不絕對安全。因此，即使在所謂的安全期內，也不能完全排除懷孕的風險。
對於月經期間的個人衛生和健康，建議保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。如果需要避孕，建議在醫生指導下選擇合適的避孕方法，不可自行盲目用藥。如有月經不規律或其他健康問題，應及時就醫谘詢。