輕微脫肛通常可以在家中自行處理。輕微脫肛是指直腸黏膜或部分腸壁脫出肛門外，但程度較輕，不伴隨嚴重疼痛或出血。這種情況往往是由於長期便秘、腹壓增高或肛門肌肉鬆弛引起的。
對於輕微脫肛，首先應保持大便通暢，避免用力排便導致症狀加重。可以通過調整飲食，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果，以及適量飲水，促進腸道蠕動。同時，保持規律的排便習慣，避免久坐和過度用力。在脫出時，可以用溫水坐浴，有助於緩解局部不適和炎症。輕柔地將脫出的腸壁推回肛門內，並保持清潔幹燥，避免感染。若症狀持續或加重，應及時就醫。
對於脫肛患者，日常生活中應注意飲食和排便習慣的調整，避免便秘和腹壓增高。若症狀未緩解或有加重趨勢，應在醫生指導下進行合理治療，不可自行盲目用藥。