通常，不良習慣會對健康產生影響。比如，長時間保持不良坐姿可能導致脊柱問題，過度攝入高糖食品可能增加患糖尿病的風險，而缺乏運動則可能引起肥胖和心血管疾病。
不良習慣的影響程度因人而異，但一些常見的不良習慣，如吸煙、酗酒、熬夜等，已被廣泛證實對健康有害。吸煙會損害肺部健康，增加患肺癌的風險；酗酒可能導致肝髒疾病和精神健康問題；而熬夜則會影響睡眠質量，長期下來可能導致免疫力下降和慢性疲勞。此外，還有一些不常見的不良習慣，如長時間使用電子設備導致的視力問題，或是不規律飲食引起的消化係統疾病。
針對不良習慣，日常生活中應盡量保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、保證充足睡眠等。若因不良習慣導致健康問題，應及時就醫，並在醫生指導下合理用藥，不可自行盲目用藥。