運動損傷通常有肌肉拉傷、關節扭傷和骨折等。這些損傷在運動中較為常見，需要及時識別和處理。
1.肌肉拉傷
這是最常見的運動損傷之一，通常發生在肌肉過度拉伸或突然收縮時。表現為局部疼痛、腫脹和活動受限。
2.關節扭傷
關節扭傷多發生在關節突然扭曲或過度伸展時，導致關節周圍軟組織損傷。常見症狀包括關節疼痛、腫脹和活動障礙。
3.骨折
骨折是較為嚴重的運動損傷，通常發生在外力直接作用於骨骼或骨骼承受過大壓力時。骨折的症狀包括劇烈疼痛、腫脹、畸形和功能障礙。
對於運動損傷，日常建議是做好熱身運動，避免過度訓練，佩戴合適的護具。一旦發生損傷，應及時就醫，避免自行處理導致病情加重。